下面的内容按「先说什么、再说怎么读」的顺序排，顺着看就行。 友情牌阵用于梳理一段让你困惑的友情：这段关系的实质、对方的态度、你在这段关系里的位置，以及该靠近还是该退一步。 套到自我与状态上，提问可以写成一句：「最近最消耗我的是哪件事？」一次只问这一件。
| 位 | 原牌位 | 换成这个议题要问 |
|---|---|---|
| 1 | 关系实质 这段友情的真实质地 | 其实可以放下的事 |
| 2 | 对方态度 对方怎么看这段关系 | 能补一点能量的小事 |
| 3 | 你的位置 你在其中的角色 | 我给自己的要求 |
| 4 | 调整方向 该靠近还是退一步 | 外界噪音里最吵的一条 |
光看牌名容易理解偏，往下拆一层会清楚些。 本站收录 54 套牌阵与 78 张牌意，查完记得顺手看下相邻的那一两张。
一次只处理一个问题，读完就合上，别让翻牌变成消耗。 隔一段时间回看，比同一件事反复重抽更能看出变化。