读牌的时候最容易跳过的就是这一层，值得多停半分钟。 身心灵牌阵从身体、心理、灵性三个层面透视自我。当你感到疲惫、迷惘或失衡时，用它看一看自己哪一个层面最需要照顾。 套到自我与状态上，提问可以写成一句：「最近最消耗我的是哪件事？」一次只问这一件。
| 位 | 原牌位 | 换成这个议题要问 |
|---|---|---|
| 1 | 身体 身体与精力的状态 | 能补一点能量的小事 |
| 2 | 心理 情绪与心境的状态 | 我给自己的要求 |
| 3 | 灵性 精神与信念的状态 | 外界噪音里最吵的一条 |
接下来把它放进更具体的场景里。 塔罗馆 的所有解读都写成可对照的短段，方便抄进自己的笔记里。
写下来的时候尽量用具体的事，别只写情绪词。 隔一段时间回看，比同一件事反复重抽更能看出变化。